一、水分“軟 、硬”

　　其實(shí)所謂水的”軟 、硬“是指水中鈣鎂離子含量的多少。鈣鎂離子含量高于150MG/L的水，就是我們所說的硬水，而低于這個(gè)含量的則為軟水。水中鈣鎂離子含量（硬度）過高，聽起來不像是金屬離子那么可怕，但造成的問題其實(shí)不少，有時(shí)還可能很嚴(yán)重。

　　二、飲水誤區(qū)

　　1.口感不好

　　首先最直觀的就是口感不好，如果家有喜歡喝茶的老人，感受會(huì)尤為明顯。硬度高的水一般偏澀，用于泡茶時(shí)中的鈣鎂離子抑制茶多酚的溶出，會(huì)使茶的香氣不揚(yáng)、湯色發(fā)暗、味道變差。

　　2.刺激皮膚

　　味道尚可忍受，但是對(duì)健康的威脅就不可大意了。硬水接觸皮膚后，會(huì)留下一層肉眼看不見的”水堿薄膜“，使得皮膚干燥發(fā)緊，鈣鎂鹽還會(huì)堵塞皮膚毛孔，刺激、傷害皮膚，加速皮膚衰老，對(duì)嬰幼兒皮膚的傷害更為明顯，比如能增加兒童特應(yīng)性皮炎的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.脫發(fā)

　　很多人苦惱的脫發(fā)問題，和硬水也有很大的關(guān)系，頭發(fā)生長(zhǎng)喜歡弱酸性環(huán)境，因此經(jīng)常使用弱酸性的硬水洗頭發(fā)，會(huì)使頭發(fā)逐漸收到侵蝕，變得干枯、毛躁、打結(jié)。

　　4.水土不服

　　使用硬水時(shí)，水中的鈣鎂離子與硫酸根結(jié)合，容易使人出現(xiàn)暫時(shí)的腸胃不適、腹脹、腹瀉等癥狀，這也就是所謂的”水土不服“現(xiàn)象。硬水中的鈣離子易與食物中的草酸等發(fā)生反應(yīng)，形成草酸鈣、磷酸鈣等沉淀，導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)病率增加。

　　飲水健康指南

　　飲水造成的麻煩不少，但解決起來也很簡(jiǎn)單。如果家里有孕婦、寶寶、老人或病人，又或者是對(duì)健康更注重的人群，一臺(tái)家用凈水器，即可讓全家喝上潔凈安全的水，讓全身得到呵護(hù)。

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