一直以來大家都知道喝水對我們的身體有十分大的好處,但是大部分人都知道早上起來要多喝水,晚上睡前少喝水,甚至有人為了預(yù)防第二天早上起床以后可能臉上會出現(xiàn)水腫而選擇一口水都不喝。
但是你知道嗎,在我們的生活當(dāng)中,并不是對于所有人來說,晚上睡前不喝水都是一件好事,有時候看是美好的夜晚,卻成為了一天中比較危險的時候。因為不少疾病喜歡趁人睡著后開始“作妖”,傷害身體,甚至威脅到生命。
痛風(fēng)很多人都知道,痛風(fēng)主要是體內(nèi)過多的尿酸沉積生成結(jié)晶,從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。它是一種十分折磨人的病,平常不發(fā)作和普通人一樣蹦蹦跳跳,一旦發(fā)病就疼痛難忍。尤其到了夜間,痛風(fēng)發(fā)作的概率是白天的兩倍。痛風(fēng)喜歡在夜間發(fā)作是這3個原因:
1、體溫低
睡眠時人的心率、血壓、體溫會有所下降,血流變得緩慢,尿酸鹽的飽和度也會隨著降低。當(dāng)尿酸在局部聚集,達到一定濃度就會沉淀下來,誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
2、激素水平下降
體內(nèi)糖皮質(zhì)激素有助于促進尿酸的排出,起到消炎和緩解疼痛的作用,同時還能預(yù)防痛風(fēng)。
一般來說,糖皮質(zhì)激素的分泌量在中午達到頂峰,到了午夜會急速下降,在黎明前達到最低值,所以這時候容易引發(fā)痛風(fēng)。
3、機體相對脫水
晚上睡覺時,身體會處于相對缺水的狀態(tài),血液變得更加黏稠,從而升高尿酸的濃度,引起尿酸鹽結(jié)晶堆積,最后誘發(fā)痛風(fēng)。
醫(yī)生告誡:喝水
白天一定要多喝水,建議每天至少要喝2000毫升以上的水。因為多喝水就會多排尿,尿酸隨著尿液排泄出,在某種程度上可以降低尿酸。喝水時要記得小口喝、慢喝、勤喝,不要等到口渴了才想起要喝。
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